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Vinyasa Yoga Workshop mit Carolina Singh



Entspannte Hüfte

In diesem Workshop lade ich dich zu einer anatomischen Hüft-Reise ein. Mit Hingabe und Mut machen wir uns auf einen gemeinsamen Weg um mehr über dich selbst und auch über deine Hüfte zu lernen. Diesen Weg beschreiten wir mittels Pranayama, Meditation und sanfter Vinyasa Flows.

Durch eine vertiefte Verbindung zu dir selbst, kannst du in dein Becken hinein spüren, kleine Veränderungen wahrnehmen und diese vielleicht zulassen.

Dieser Workshop kann dir zu mehr Mobilität, Weite und Gelassenheit in deinen Hüften verhelfen. Du kannst erfahren, was eigentlich genau „Hüftöffner" sind und wie sie dir dabei helfen können Verkürzungen und Verspannungen der Muskeln vorzubeugen und zu lösen. Du kannst lernen, was der untere Rücken und Knieschmerzen mit der Hüfte zu tun haben und wie du dem vorbeugen kannst.

In unserm Becken werden oftmals starke Emotionen, Stress und Anspannung festgehalten . In dem Workshop darfst du diese loslassen und lernen, warum diese Emotionen im Becken gespeichert werden.

Ich werde dich begleiten, sanft und achtsam in deine Hüfte zu schmelzen und somit kannst du in deinem Maße Weite kreieren.

Termin: 27.04.2019 von 12.30 - 15.00 Uhr

Kosten: 35 &uro;

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Klang Workshop mit Leonie Peglau:

Lass Dich mitnehmen in das Reich der Klänge….
Innere Freiheit … entspannen … Zeit nur für Dich ….

Begleitet von den Klängen der Klangschalen, lade ich Dich ein, mit mir eine Reise zu machen. Eine Reise zu Deiner inneren Welt … auf der Du Dich mit Deinem wahren Wesenskern verbindest und Deiner Seele den Raum gibst, sich frei zu entfalten.

Du brauchst nichts tun, außer die Klangwellen und Schwingungen der Klangschalen auf Dich wirken zu lassen. Und ausreichend zu trinken, denn… Dein Körper besteht zu mehr als 70 % aus Wasser - der Klang setzt das Wasser im Körper in Bewegung, so dass sich die Schwingungen im Körper entfalten kann.
Die heilsamen Klänge wirken gleichermaßen tief entspannend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.
Neben der Klangreise sammelst Du (erste) praktische Eindrücke rund ums Thema Klang und Schwingung.

Lass Dich überraschen - ich freue mich auf Dich!


Termin: 19.05.2019 von 11.00 bis ca. 13.00 Uhr oder 16.00 - 18.00 Uhr
Kosten: 25 €



„Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum schwingen."
Peter Hess

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Yin Yoga Workshop mit Iris Kiemel



Summerfeeling

Wärme, Hitze, Baden gehen, draußen sein, Sonnenuntergänge und Sommernächte, es ist bald wieder soweit der Sommer lässt nicht mehr lange auf sich warten. Eine Zeit in der man aus dem Vollen schöpfen kann und sein Herz öffnet.
Das Element Feuer ist dieser Jahreszeit zugeordnet dessen Kraft sich in Lebensfreude und einem Streben nach Erkenntnis und Klarheit äußert.

In dem Workshop erwartet dich eine aktivierende, auf diesen besonderen Zeitabschnitt abgestimmte Yin Yogapraxis.
Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama) und einer einleitenden Meditation.
Danach tauchen wir tiefer ein in die Eigenschaften dieser Zeitqualität, auf der emotionalen wie auch auf der körperlichen Ebene und lassen hier deine Energie und Lebensfreude neu wachsen.
Mit einer abschließenden Entspannungsübung werden wir die Balance im Körper wieder- herstellen.
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers vorzudringen und Energie wieder zum Fliesen zu bringen.
Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten. Sie werden meist im Liegen und Sitzen ausgeführt. Durch dieses lange Halten wird der Energiefluss im Körper angeregt und harmonisiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gesteigert, Verspannungen werden gelöst und der Geist kommt zur Ruhe.

Der Workshop ist für Anfänger, aber auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren
geeignet. Yin Yoga kann hier eine ganz neue Erfahrung und eine Bereicherung für deine Praxis sein.


Termin: 16.06.2019 von 13.30 - 16.00 Uhr
Kosten 35,-€